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亚健康一直困扰着现在的人闵行保鲜库报价查询网站，各种新的社会病层出不穷。“汽车病”便是其中之一，因为开车习惯不当引发的腰部问题最为严重。很多的驾驶者在开车时忽略闵行保鲜库报价查询网站了一些坐姿习惯，久而久之便“积劳成疾”。今天和大家说说这些“病”该如何预防闵行保鲜库报价查询网站！
开车坐姿不良
开车时，座椅的位置是有又讲究的！很多人喜欢很靠前，或是很靠后，其实这样都不对！座椅太靠前，四肢及腰部肌肉处于持续紧张状态，长时间处于这一姿势容易造成四肢及腰背肌肉酸痛；而座椅太靠后，易引发椎间盘突出，而且腰背肌肉长期处于拉长状态，容易引发肌肉疲劳性损伤。
正确的座椅调节可参考闵行保鲜库报价查询网站：
座椅面应略微后倾，调整椅背，与椅面成100-110度夹角（简单的方法是在垂直坐姿的情况下，椅背头部靠枕调整至与枕骨2-3拳距离），一般以双上肢握方向盘，肘关节屈曲呈50-60度；双下肢自然搁于踏板，膝关节自然屈曲呈60度左右为宜。臀部尽量靠后，在腰部可以垫2-3寸厚的腰垫，既保持腰椎前凸的正常生理弧度，又对腰部有一定的支撑作用。
开车空调温度过低
过低的温度使局部血管、肌肉处于收缩状态，局部血流量变少、流速减慢，各类炎性因子局部堆积于组织间，不易清除，导致滑膜炎、韧带炎、筋膜炎等软组织无菌性炎症，产生疼痛症状，尤其在季节更替之际，腰痛症状更容易产生。
车内应当适当开窗通风或控制车内外温度在5℃以内更有利于健康。
频繁急刹车
行车过程中急刹车时，惯性及前冲力会使司机身体向前急冲，此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲，之后又弹回原位，长此以往便容易形成“摇摆伤”，此时稳定腰椎的稳定结构发挥了限制腰椎间相对移动作用，但如果反复频繁的急刹车，稳定结构也终究会疲劳损伤，致使腰肌劳损、筋膜炎，甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。
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